卫生署中医药规管办公室
中医药预防感冒
中医药预防感冒
感冒四季均可发生，冬春多见。中医学根据不同的病因，将感冒分为普通感冒和时行感冒，并强调对感冒要「未病先防」，积累了许多防治感冒的经验与方法。
普通感冒
- 人体要顺应四季气候变化，才能保持健康。如果对正常气候的适应能力低，或气候反常使人体难以适应，就易生病。此时，气候就成为外在的致病因素，即「外邪」。
风：狂风、寒：不寒反热、暑：酷暑、湿：暴雨、燥：干旱、火：不热反寒 - 普通感冒的主要病因是风邪，它也常结合不同季节的时气而导致不同类型的感冒。
风邪与气候温差大、汗出受风等因素有关
风寒感冒
常因气候寒冷或淋雨感受风寒外邪所致。征状有：
- 怕冷、无汗、轻微发热
- 头痛、周身酸痛
- 咽痒、咳嗽、鼻涕或痰清稀
- 口不渴或喜热饮等
风热感冒
常因感受风热外邪所致。征状有：
- 发热、稍怕风
- 汗出、头胀痛
- 咽痛、咳嗽、痰和鼻涕黄色
- 口渴喜饮等
暑湿感冒
常因夏季贪凉，感受暑湿外邪所致。征状有：
- 身热、汗少、稍怕风
- 头重如裹胀痛、肢体酸重
- 咳嗽、痰白色且黏
- 腹胀想呕、口渴饮水不多等
时行感冒
时行感冒的病因是有传染性的外邪，随喷嚏或咳嗽在空气中传播，侵入人体。由于病情较重，可能出现并发症，所以要及早治疗。征状有：
- 怕冷、高热
- 全身酸痛无力
- 咳嗽、咽痛
- 鼻塞、流涕等
有传染性和流行性，导致多人同时发病，迅速蔓延
用中药防治感冒，须根据病因、体质及症状，因人而异，辨证论治，不可长期超量服用中药，市民应在中医师指导下用药。
预防感冒
一、
保持环境卫生，远离病源。
保持空气清新
做好保护措施
保持空气清新
做好保护措施
二、
养成良好生活习惯，保持个人卫生。
冷水: 冷水洗面更能御寒
暖水: 暖水浸脚可温通经脉
冷水: 冷水洗面更能御寒
暖水: 暖水浸脚可温通经脉
三、
顺应四季气候变化。
春捂，就是春天气候多变，穿衣不要太单薄，以防受凉伤风。
秋冻，就是秋天天气渐凉，迟些加穿衣服，可锻炼耐寒能力。
春捂，就是春天气候多变，穿衣不要太单薄，以防受凉伤风。
秋冻，就是秋天天气渐凉，迟些加穿衣服，可锻炼耐寒能力。
四、
劳逸适度，坚持适当运动。过劳，包括劳力、劳神、房劳，会耗气伤血；太懒，则气血运行不畅。
中国传统运动能够强健筋骨、运行气血及宁神定志
太极拳: 意念、呼吸、动作
中国传统运动能够强健筋骨、运行气血及宁神定志
太极拳: 意念、呼吸、动作
五、
药食并养，辨证施补。
个人体质可向中医师请教
热底慨人，用银花、菊花等清热药煲茶饮，可预防感冒!
体虚慨人，要用北芪、白术等补益药调理身体，才可预防感冒!
食物也可预防感冒，如葱、蒜、姜、醋
个人体质可向中医师请教
热底慨人，用银花、菊花等清热药煲茶饮，可预防感冒!
体虚慨人，要用北芪、白术等补益药调理身体，才可预防感冒!
食物也可预防感冒，如葱、蒜、姜、醋
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