感冒四季均可发生,冬春多见。中医学根据不同的病因,将感冒分为普通感冒和时行感冒,并强调对感冒要「未病先防」,积累了许多防治感冒的经验与方法。
普通感冒
人体要顺应四季气候变化,才能保持健康。如果对正常气候的适应能力低,或气候反常使人体难以适应,就易生病。此时,气候就成为外在的致病因素,即「外邪」。
普通感冒
普通感冒的主要病因是风邪,它也常结合不同季节的时气而导致不同类型的感冒。
风邪与气候温差大、汗出受风等因素有关
普通感冒之风寒感冒
风寒感冒常因气候寒冷或淋雨感受风寒外邪所致。
普通感冒之风热感冒
风热感冒常因感受风热外邪所致。
普通感冒之暑湿感冒
暑湿感冒常因夏季贪凉,感受暑湿外邪所致。
(用中药防治感冒,须根据病因、体质及症状,因人而异,辨证论治,不可长期超量服用中药,市民应在中医师指导下用药。)
时行感冒
时行感冒的病因是有传染性的外邪,随喷嚏或咳嗽在空气中传播,侵入人体。由于病情较重,可能出现并发症,所以要及早治疗。
怕冷、高热
全身酸痛无力
咳嗽、咽痛
鼻塞、流涕等
有传染性和流行性,导致多人同时发病,迅速蔓延
预防感冒
一、 保持环境卫生,远离病源。例如:
保持空气清新;
做好保护措施。
预防感冒
二、养成良好生活习惯,保持个人卫生。例如:
暖水浸脚可温通经脉;
冷水洗脸更能御寒。
预防感冒
三、顺应四季气候变化。例如:
春捂,就是春天气候多变,穿衣不要太单薄,以防受凉伤风。
秋冻,就是秋天天气渐凉,迟些加穿衣服,可锻炼耐寒能力。
预防感冒
四、劳逸适度,坚持适当运动。
过劳,包括劳力、劳神、房劳,会耗气伤血;太懒,则气血运行不畅。
中国传统运动能够强健筋骨、运行气血及宁神定志
预防感冒
五、药食并养,辨证施补。
个人体质可向中医师请教
食物也可预防感冒