衞生署中醫藥規管辦公室
中醫藥預防感冒
中醫藥預防感冒
感冒四季均可發生，冬春多見。中醫學根據不同的病因，將感冒分為普通感冒和時行感冒，並強調對感冒要「未病先防」，積累了許多防治感冒的經驗與方法。
普通感冒
- 人體要順應四季氣候變化，才能保持健康。如果對正常氣候的適應能力低，或氣候反常使人體難以適應，就易生病。此時，氣候就成為外在的致病因素，即「外邪」。
風：狂風、寒：不寒反熱、暑：酷暑、濕：暴雨、燥：乾旱、火：不熱反寒 - 普通感冒的主要病因是風邪，它也常結合不同季節的時氣而導致不同類型的感冒。
風邪與氣候温差大、汗出受風等因素有關
風寒感冒
常因氣候寒冷或淋雨感受風寒外邪所致。徵狀有：
- 怕冷、無汗、輕微發熱
- 頭痛、周身酸痛
- 咽癢、咳嗽、鼻涕或痰清稀
- 口不渴或喜熱飲等
風熱感冒
常因感受風熱外邪所致。徵狀有：
- 發熱、稍怕風
- 汗出、頭脹痛
- 咽痛、咳嗽、痰和鼻涕黃色
- 口渴喜飲等
暑濕感冒
常因夏季貪涼，感受暑濕外邪所致。徵狀有：
- 身熱、汗少、稍怕風
- 頭重如裹脹痛、肢體酸重
- 咳嗽、痰白色且黏
- 腹脹想嘔、口渴飲水不多等
時行感冒
時行感冒的病因是有傳染性的外邪，隨噴嚏或咳嗽在空氣中傳播，侵入人體。由於病情較重，可能出現併發症，所以要及早治療。徵狀有：
- 怕冷、高熱
- 全身酸痛無力
- 咳嗽、咽痛
- 鼻塞、流涕等
有傳染性和流行性，導致多人同時發病，迅速蔓延
用中藥防治感冒，須根據病因、體質及症狀，因人而異，辨證論治，不可長期超量服用中藥，市民應在中醫師指導下用藥。
預防感冒
一、
保持環境衞生，遠離病源。
保持空氣清新
做好保護措施
保持空氣清新
做好保護措施
二、
養成良好生活習慣，保持個人衞生。
冷水: 冷水洗面更能禦寒
暖水: 暖水浸腳可温通經脈
冷水: 冷水洗面更能禦寒
暖水: 暖水浸腳可温通經脈
三、
順應四季氣候變化。
春捂，就是春天氣候多變，穿衣不要太單薄，以防受涼傷風。
秋凍，就是秋天天氣漸涼，遲些加穿衣服，可鍛鍊耐寒能力。
春捂，就是春天氣候多變，穿衣不要太單薄，以防受涼傷風。
秋凍，就是秋天天氣漸涼，遲些加穿衣服，可鍛鍊耐寒能力。
四、
勞逸適度，堅持適當運動。過勞，包括勞力、勞神、房勞，會耗氣傷血；太懶，則氣血運行不暢。
中國傳統運動能夠強健筋骨、運行氣血及寧神定志
太極拳: 意念、呼吸、動作
中國傳統運動能夠強健筋骨、運行氣血及寧神定志
太極拳: 意念、呼吸、動作
五、
藥食並養，辨證施補。
個人體質可向中醫師請教
熱底嘅人，用銀花、菊花等清熱藥煲茶飲，可預防感冒!
體虛嘅人，要用北芪、白朮等補益藥調理身體，才可預防感冒!
食物也可預防感冒，如蔥、蒜、薑、醋
個人體質可向中醫師請教
熱底嘅人，用銀花、菊花等清熱藥煲茶飲，可預防感冒!
體虛嘅人，要用北芪、白朮等補益藥調理身體，才可預防感冒!
食物也可預防感冒，如蔥、蒜、薑、醋
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